خشم و عصبانیت در محیط کار
برای انجام معاینات ادواری کارکنان و غربالگری آن‌ها به مراکز طب کار در مشهد مراجعه نمایید. تا با درمان موثر از بروز و فشار عصبی کارکنان و تنش در محیط کار جلوگیری شود.
آسیب‌های فشار عصبی در محیط کار
از علل مختلف فشار عصبی در محیط کار و آسیب‌های وارده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- زیاد بودن مسئولیت‌ها
- ساعت کاری زیاد
- مناسب نبودن محیط برای کار کردن
- عدم روابط دوستانه بین همکاران و مدیران
- تبعیض بین کارمندان از طرف کارفرما
- گرفتن حقوق کم با توجه به حجم کارهای محول شده
- تغییرات ناگهانی در ساختار و سیستم کاری
- عدم امنیت شغلی و ایمنی در محیط کار
- نوع شغل مانند مشاغل سختی همچون جراحی و یا حفظ کنترل ترافیک هوایی
- نداشتن سیستم تهویه مناسب و یا تامین نکردن گرما و سرمای محل کار با وسایل گرمایشی و سرمایشی قوی
- نداشتن علاقه به شغل مورد نظر
- کارکنانی که با مدیران خود محور و خشن روبرو هستند.
- جلوگیری از کشیدن سیگار در محیط کار برای افراد سیگاری
- نبودن روزنه‌هایی برای پیشرفت در شغل مربوطه
- اضافه کاری اجباری
برای جلوگیری از حوادث ناشی از کار و قوانین تامین اجتماعی به مرکز امین طب در مشهد مراجعه کنید.
راه‌های کنترل فشار عصبی در محیط کار
راهکارهای زیر برای جلوگیری از فشار عصبی در محیط کار موثر است:
- شناسایی مسئله
- ثبت مواردی که در محیط کار شما را عصبی می‌کند
- کنترل چرخه خشم
- تقویت حس همدلی در وجودتان
- همه چیز را جدی نگیرید
- نفس عمیق بکشید
- ببخشید و فراموش کنید
- خواب کافی داشته باشید
- فعالیت جسمی و ورزش را فراموش نکنید
- سعی کنید بلافاصله واکنش نشان ندهید
- در طول روز زمانی را به گوش کردن موسیقی اختصاص دهید
- جملات و پادکست‌های آرامش بخش گوش کنید
- میز کار خود را مرتب نگه دارید و وسایل اضافه را دور بریزید
- صبحانه کافی بخورید
- از نوشیدن دمنوش‌های آرام بخش در محیط کار غافل نشوید.
- هر روز لیستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کرده و پس از انجام دادن تیک بزنید
- به موقع در سر کار حاضر شوید
همانطور که می‌دانید هزینه های طب کار بر عهده کارفرما می‌باشد. جهت اطلاع از این هزینه‌ها به لینک مورد نظر مراجعه نمایید.
سوالات رایج
۱.مدارک مورد نیاز برای معاینات بدو استخدام چیست؟
- معرفی نامه از کارفرما با ذکر سمت شغلی
- کارت ملی
- کارت پایان خدمت یا معافی برای آقایان
- یک قطعه عکس پرسنلی
۲.آدرس و شماره تماس امین طب بهترین مرکز طب کار در مشهد؟
آدرس: شهرک صنعتی طرق، بین میدان کارآفرین و کارآفرین ۲، جنب فلزتراشی چمنی، پلاک ۱۲۰
شماره تماس: ۰۵۱۳۳۹۳۲۱۳۴
۳.روزهای کاری و ساعات کار امین طب به چه صورت است؟
شنبه تا چهارشنبه: از ساعت ۸ صبح تا ۱ بعد از ظهر
پنجشنبه‌ها: از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ ظهر
امور آزمایشات: ۸ تا ۱۱:۳۰ دقیقه صبح